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[問題]手腕過度使用造成的傷害 |
| 房東：骯骯 發表時間：2011-09-04 |
小弟 因為練舞 可能暖身不完全 有去醫院照x光 醫生說 我左手軟骨磨損還是骨頭磨損 忘了 手腕裡面的8個小骨頭的空隙變小 要休息一段時間 聽人家說葡萄糖胺液 有軟骨素 可以幫助軟骨生長 所以也買了一罐來喝 不知道要多久才會好 好了會有後遺症嗎? |
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| 1 樓住戶：名嘴 發表時間：2011-09-04 |
砍掉重練! |
| 2 樓住戶：bboyLIN 發表時間：2011-09-04 |
手腕的軟骨真的要小心照顧 真的不要讓他過度好損 如果真的耗損到非常嚴重的話 即使喝葡萄糖胺液 也只是讓軟骨磨損的程度減少 也沒辨法根治軟骨磨損 所以最終的辨法還是練舞前要做暖身 讓身體熱起來 並讓手,腳的軟骨有充份的時間產生滑液 這樣才是根本的方法哦~ |
| 3 樓住戶：骯骯 發表時間：2011-09-04 |
所以 我陷再就是要休息一陣子嗎"? |
| 4 樓住戶：骯骯 發表時間：2011-09-04 |
所以軟骨磨損 就要慢慢等它恢復? |
| 5 樓住戶：BBoy路人 發表時間：2011-09-04 |
不要練太衝就可以了 |
| 6 樓住戶：bboyLIN 發表時間：2011-09-04 |
先休息一陣子!! 等到手"完全"好了 再來練也不遲 千萬不要以為手好多了就又做太勉強的招 這樣只會造成永久的傷害 如果真的忍不住想要練的話 記得哦!!~ 熱身非常重要 |
| 7 樓住戶：骯骯 發表時間：2011-09-04 |
那可能就等他好了在練吧 現在手腕 像倒立那樣 手腕有彎曲 會痛 |
| 8 樓住戶：Bboy金魚 發表時間：2011-09-04 |
暫時先讓手腕休息養傷比較好喔 而且像葡萄糖胺液這種算營養食品的東西應該是要長期持續喝才會有效果吧? 而且LIN說的沒錯 熱身真的很重要 (預防勝於治療) |
| 9 樓住戶：FB小龍 發表時間：2011-09-04 |
教跳舞的老師或者帶舞的學長姐, 一定是諄諄教誨,一再提醒熱身一定要做足, 但還是有很多人不乖乖暖身 熱身真的好重要啊!!! 加油~ |
| 10 樓住戶：骯骯 發表時間：2011-09-05 |
以後 一定會 做足熱身的 這次的經驗 我怕了XD |
| 11 樓住戶：bboyLIN 發表時間：2011-09-05 |
XD是啊~ 學會如何保護自已 也是一個稱職的舞者該有的哦~ ^^加油 |
| 12 樓住戶：貓咪､ 發表時間：2011-09-05 |
我也開始怕了0.0 我目前在危險邊緣 以後練舞真的要注意熱身 |
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